gram w pilke

[...] czy idąc na AWF na jakikolwiek kierunek, mam możliwość po skończeniu studiów dostać się do jakiegoś klubu i zająć się karierą sportową?? Głównie chodzi mi o piłkę nożną - gram jak na razie jakieś 10-11 lat, ale tylko 1 sezon w klubie. Pomimo tego moje umiejętności stoją na dobrym poziomie. Jeśli o uczelnię chodzi to interesowałby mnie AWF w [...]

[...] na drazku podchwytem na szerokosci barkow 4x6 3. pompki klasyczne 4x10 4. pompki w podporze tylem 3x10 5. klasyczne brzuszki 3x20 6. podciaganie na drazku nachwytem 4x5 7. pompki z waskim ustawieniem rak 3x10 co o czyms takim sadzicie? i jak czesto robic te cwieczenia? wiem ze nie ma nic na nogi, ale czesto i dlugo biegam oraz gram w pilke nozna.

[...] uzdolniony mialem wybor: albo nieklasyfikowany z WF albo 2 wiec wybralem 2 me serduszko boli gdy cie nie ma przy mnie Boguc hehe kiedys jak sie mnie zpaytal czemu nie gram w pilke to mu powiedzialem ze: jestem ekto i mam problemy z robieniem masy i nie chce biegac nie potrzebnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-10 20:45:59

Siemka mam na Imię Piotrek i mam 14 lat <93 rocznik> narazie gram w małym klubiku w wielkopolsce SKP Słupca seniorzy są w 4 lidze a ja gram w juniorach młodszych. Gram na prawej obronie , gram dobrze głową jestem szybki uwielbiam grac wślizgami , i dobrze nimi gram a także lubie no bede szczery troche ostro pograc :D Kocham piłke nożną i [...]

No w sumie to ogólnie góre bo jest troche sflaczala:P mozna troche nogi bo gram w siatke , pilke reczna i kosza . musze cos ze soba zrobic bo mam z deka nadwage:/ Aha i czy te pasy neoprenowe cos daja? Zmieniony przez - dawidNh-18 w dniu 2008-01-12 13:11:41

[...] z przyborem na masie.Teraz zaczne rygorystyczną dietę i mam nadzieję że coś pójdzie do przodu.Chciałbym się poradzić(bo powiedzmy że mam ok. 150 zł. na odżywki)co kupić zeby pomóc w zdobyciu masy-jaką odżywkę białkową lub gainera?Nie brałem nigdy odżywek i jestem dość aktywny fizycznie(gram jeszcze w piłkę nożną w klubie).Proszę o pomoc.

jak skończe całego weidera to troche może bym sie zregenerowal bo ostatnio caly czas zmeczony heh i do tego treningi (gram w piłke)no ale nie musze robić żadnej przerwy tylko najchetniej bym zrobił porzadna kratke bo narazie jak mowilem nie jestem zadowolony.

areoby sa !!!!!!! gram w pilke i sam biegam po 45 min 2 3 x w tyg dieta tez jakas

Witam. Chcialbym Was poprosic o pomoc przy ulozeniu treningu. Sprawa wyglada tak, ze przede wszystkim zalezy mi na poprawie jakosci gry w pilke nozna. Obecnie gram w lidze halowej (amatorskiej), przymierzam sie takze do powrotu do grania na trawie. Oprocz treningow pilkarskich bardzo doceniam sobie glebokie walory uczeszczania na silownie i staram [...]

[...] czy cos tylko od wrzesnia na silke chodze jakies tam odzywki (Gain Bolic) nabralem duzo masy duzo...15kg w 4 miechy...ale troche tluszczyku by sie przydalo zrzucic . A i gram w pilke od 7 lat wiec ruchu mam duzo:D Tylko ze kwadratowy po boisku biegac nie bede :D:D Szukam czegos zeby zbic troche tluszczyku i nabrac rzezby ale nie tracic [...]

[...] diety/redukcji tkanki tłuszczowej. Jestem normalnym chłopakiem. Stosuje własna diete ale ona polega na ograniczaniu zjadanych kalori. Mam 17 lat uczeszczam na siłownie i gram czynnie w piłke nozna. Jesli ktos był by chetny udzielic mi porad i pokierowac mna ''co i jak'' był bym bardzo wdzieczny. Moje gg(9206514) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

[...] Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyć Aktywność w ciągu dnia: WF Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Czasem w piłke gram z kolegami;)zmęczony po tym jest bardzo;) w zime nie ma co robić... Odżywianie: Jem bardzo dużo mleka z płatkami...Owoce też nawet często..Chleb Zianisty z serem [...]

super seria tak mi znajomy dopowiedzial. nóg nie robie bo mi na nich nie zależy dużo gram w piłke wystarczy ;) staż: 5mieś 175cm 73kg 19 lat

[...] - 3s./10 Triceps 1.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - 3s./10 2.Francuskie wyciskanie sztangielek w siadzie 3s./10 Piątek: Barki: 1.Wyciskanie sztangielek - 4s./18,16,14,12, 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s./14 3. Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z 3s./12 To tyle.Nóg nie ćwiczę na siłowni bo gram w piłke nożną itp.

[...] aktywny fizycznie - 2 razy w tygodniu pływam po ok 45 minut (wcześniej było to nieregularne) - pływam we wtorki i czwartki; biegam rekreacyjnie - po kilkanaście minut co drugi dzień, natomiast w niedziele gram w piłkę nożną na hali (nie w każdą-czasem hala zajęta pod inne działania;) To chyba wszystko-z góry dziękuję za oceny i uwagi Pozdrawiam

Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni Pon: Klata + bic Śr: Plery + tric + przedramiona Pt: Bary (nóg nie robię chwilowo, bo w każdy piątek gram 2 godziny w piłkę na hali i nie mam siły). Brzuch - a6w Chciałbym zrobić sobie jakiś dobry masowy trening przez jakieś 3-4 miesiące, bo później robię rzeźbę. Pytanie brzmi: Czy poniższy trening jest dobry? [...]

[...] opalaniem się. Skóra łapie lekką opaleniznę, ale ta i tak po jakimś czasie znika, być może przez to co opisałem wyżej. A najgorzej jest gdy robię coś na słońcu, na przykład gram w piłkę i się pocę, to w krótkim czasie dostaję oparzenia skóry. Takie poparzenia miałem już kilkakrotnie, przez kilka dni skóra byłą cała czerwona i piekła, a później [...]

Tu masz cos do napojów zalezy w jakiej ilosci wody je rozrobisz jesli grasz w pilke mozesz pic podczas trenigu i po treningu ok. 50 gram na 200 ml wody odrazu http://www.sfd.pl/Carbo__-t138467-s2.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-21 03:37:23

Witam was bardzo serdecznie , zaczne od tego ze na co dzien gram w pilke i z tego tez sie utrzymuje , wiec chodzi mi o to zebyscie mi mogli pomoc dobrac profesjonalne odzywki ktore pomoga mi w przyroscie siły i energii , mam 20 lat i jestem raczej chudzielcem :) nie znam sie w ogole na odzywkach wiec mam nadzieje ze dobierzecie mi coś konkretnego [...]

[...] i wcinam więcej posiłków ale w mniejszej ilości nie wiem czy to jest zasługa świąt czy mojego zdrowego jedzenia ale przytyłem 3 kg :)Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu(pon,wt,pia) oraz uczęszczam na hale sportową gdzie gram w piłke i zawsze wypocę z siebie złe duchy już widzę poprawę szczególnie na brzuszku wałeczek się zmniejszył:)) Pozdrawiam